Puso e nepahetseng ea ho noa hase feela karolo ea bohlokoa ea koetliso ea hau, empa hape ke mokhoa oa bophelo bo botle. Ho na le lisebelisoa tse ngata tsa mokha oa boraro tse ka u thusang ho bala palo e nepahetseng ea metsi ao u lokelang ho a noa ka letsatsi. Leha ho le joalo, haeba u na le oache e bohlale ea Garmin, sesebelisoa sa Garmin Connect se ka u sebeletsa ka mokhoa o phethahetseng le ka ts'epo tabeng ena.
Sebelisa sesebelisoa sa Garmin Connect fonong ea hau ho theha, ho beha leihlo le ho rekota metsi. Qala feela sesebelisoa ebe u ea ho My Day -> Hydration. Khetho e fumanoa sethaleng Android i iOS. Mona u tla fumana likonopo tsa ho eketsa ka potlako bophahamo ba metsi a amohetsoeng, ho fetola ka letsoho, 'me ka mor'a ho tlanya matheba a mararo a emeng k'honeng e kaholimo ho le letona, u ka khona. Litlhophiso iketsetse lipakane tsa hau. Litlhophisong tsa hydration, u ka khetha li-unit tseo u ka ngolang mokelikeli oa hau ho tsona, u ipehele pakane ea letsatsi le letsatsi, hape u thehe "lits'oants'o" tse tharo tse nang le lino bakeng sa ho eketsoa ha metsi kapele.
U ka thahasella
Ke hobane'ng ha hydration e le ea bohlokoa hakaale?
Ho khomarela tsamaiso e nepahetseng ea ho noa ke habohlokoa haholo ka mabaka a mangata a fapaneng. Ho noa metsi a lekaneng ho u thusa ho laola mocheso oa 'mele oa hau, metsi a nepahetseng a lebisa tlhokomelong e ntle ea manonyeletso a hau, ho sebetsa hantle ha tšilo ea lijo, ho u thusa ho boloka bophelo bo botle ba letlalo la hao, ho ntša litšila 'meleng,' me qetellong, ho boetse hoa thusa. o theola boima ba 'mele. U lokela ho noa hanyenyane letsatsi lohle - ho molemo hore kamehla u se ke ua ema ho fihlela u nyoriloe. Ha e le hantle, metsi a hloekileng ke seno se molemo ka ho fetisisa, empa litholoana tse sa tsoetsoeng kapa tee ea litlama kapa litholoana tse sa tsoetsoeng kapa lero la meroho le tsona li tla sebetsa hantle. E le karolo ea koetliso ea hau, mokoetlisi oa hau a ka khothaletsa li-ionic le lino tse ling tse tšoanang.
Fotogallery
Mokhoa oa ho latela le ho rekota hydration
U ka beha leihlo le ho rekota hydration eseng feela ts'ebelisong e boletsoeng ka holimo ea Garmin Connect. U ka boela ua kenya Connect IQ ho oache ea hau ho tsoa lebenkeleng Tlatsetso ea hydration. Ho app, u ka beha hore na u batla ho fumana litsebiso hangata hakae mabapi le hore na u noe neng. U ka rekota ka bobeli ho tsoa oacheng ea Garmin ka sesebelisoa se kentsoeng, le ho sesebelisoa sa Garmin Connect ka ho tlanya + le ho khetha bophahamo ba mokelikeli o batloang.
Fotogallery
Hydration le mofufutso
Hydration e boetse e amana le ho fufuleloa. U lokela ho lula u fetola mokhoa oa hau oa ho noa ho fufuleloa ha hao eseng feela nakong ea mosebetsi. Garmin e ka hakanya ho lahleheloa ke mofufutso nakong ea boikoetliso. Haeba u batla ho bona hore na u fufuleloa hakae nakong ea tšebetso ea morao-rao, bula sesebelisoa fonong ea hau Garmin Connect ebe o tlanya ka tlase ho le letona Hape. Khetha Mesebetsi -> Mesebetsi eohle, tlanya ketsahalo e kgethilweng ebe o tlanya hodimo skrineng Palo-palo. Tsoela pele hanyane ho ea tlase ho karolo Phepo le hydration - mona u tla fumana khakanyo ea tahlehelo ea mofufutso.
